비오틴은 비타민B7, 비타민 H로 소장에서 혈중 알부민, 글로불린과 같은 단백질과 결속하여 흡수되어 카보나아제가 많이 들어있는 세포로 이동하게 돼요. 단백질과 결속한 비오틴은 비오티니다아제에 의해 가수분해되어 흡수되면서 소변이나 대변으로 배설된다 하였습니다.
또한 비오틴은 혈구를 생성하며 남성 호르몬 분비에 관여, 신경계와 골수기능을 활성화하고요. 그럼 바로 지금 비오틴 효능에 대하여 상세히 관찰해보도록 하겠습니다.
비오틴 효능
치매 예방
비오틴 효능은 신경 전파 물질의 활성을 촉진함으로써 신경계를 정상적으로 도옵니다. 따라서 치매를 막아주는 데 효과적입니다. 비오틴의 주기적인 섭취는 농도와 기억을 신장시키고, 인지 적 퇴화를 자제하며, 치매와 같은 퇴행성 질환을 억제할 수 있습니다.
만성피로 개선
근육과 간에 저장된 글리코겐이 신진대사를 강화하는 에너지원으로 반영될 때 3대 영양소 모두에 연관된 비오틴은 만성피로와 무기력증에 도움을 줍니다.
두피 건강
비오틴은 황산을 함유한 수용성 비타민 B7입니다. 비타민 B7의 경우 포도당과 지방산의 합성과 연관이 있으며 아미노산에 단백질을 결속하여 에너지를 만들어 주는 역할을하더라고요. 또한 비오틴은 모발과 손톱을 해당하는 단백질인 케라틴을 해당하는 데 도움이 되는 만큼 걸핏하면 드시면 모발을 튼튼하게 보존하는데 도움이 돼요. 특히나머리카락이 듬성듬성하고 머리카락이 잘 상하고 탈모 증상을 보이는 사람들에게 없어서는 안 될 영양소 중 한개에요.
탈모 예방
우리 체내에 비오틴이 모자라게 되면 거시적인 에너지 대사과정이 원활히 진행되지 않아요. 또한 비오틴은 모발생성 단백질인 케라틴의 구난을 개선해주는데 우리 육체에 비오틴이 부족하다면 모발은 얇아지며 끝이 갈라지게 되며 이런 증상이 악화되면 탈모가 생겨나게 된다 하였습니다. 그러니 탈모예방에 효과를 보고 싶은 분이라면 비오틴 섭식하는 것을 권고드립니다니다.
당뇨 예방
비오틴을 받아들이면 지방 대사가 일어나 당뇨병 예방에 도움이 된다 하였습니다. 우리 육체에 비오틴이 결핍한 걸 보면 전면적인 에너지 대사 단계에 있으므로 잘 안 된다고합니다. 이는 곧 지방대사에 문제를 켜주며, 지방대사에 문제가 생기면몸 내부 지방과 피로성분이 혈액에 누적되는 것을 생각하고, 이러한 현상이 연속되면 비만과 당뇨병의 위험이 있습니다.
인체 조직 회복
비오틴 효능 중 한가지는 신제 설립을 원상복구시켜 준다는 것이에요. 우리 몸은 사람의 몸 노동과 염증으로 인해 손상될 수 있습니다. 비오틴은 근육 회복 및 세포 손상에 큰 좌지우지될 뿐 근육 및 관절 염증 및 통증을 보강시키기 위하여 비오틴으로 선택될 수 있습니다.
사람의 몸 에너지 변경
비오틴은 먹은 식품물을 에너지로 변경시켜 주는데 효과적이라고 합니다 그중 탄수하물, 지방 및 단백질 분해와 관련되어 있는 여러 성분을 출현하는데요. 실질적으로는 비오틴은 포도당 지방산 합성, 신생합성, 아미노산 분해와 관련이 있어요.
항염증 및 항알러지
비오틴은 항염 및 항알러지 효능이 있어서 염증과 관계된 갖가지 문제를 해소 시킬 수 있고요. 염증으로 발생으로 육체 내바깥 부분의 요인 및 격한 운동으로 인해 조직세포가 손상을 입게 된 경우 세포의 손상을 회복하는데 비오틴이 귀중한 역할을합니다.
피부 건강
과학자들은 건전한 피부를 보존하는 비오틴의 역할을 판연히 포착하지 못하여요. 그렇지마는 비오틴이 결핍된 사람은 빨갛고 편평한 피부 문제를 치를 수 있습니다. 비타민이 피부에 미치는 영향은 지방 대사에 미치는 영향에서 비롯될 수 있고요. 이 스탭은 건전한 피부를 지속하는 데 중요하며 비오틴 수치가 낮은 인류에게 해를 남길 수 있습니다.
피로 해소
피로의 까닭 중 한가지는 인체 에너지 결핍으로 비오틴은 피로 해소와 맺어진 에너지 생산을 원조하는 효과가 있으며, 피로와 근육의 통증을 발생시키는 젖산을 해체하는 효과도 있기 때문에 비오틴을 먹으면 피로해소에 애써줍니다. 또한 비오틴은 몸 전체의 근육과 조직 성장에 필요한 에너지 생성에 직접적인 영향을 주어 체내에 축적된 피로를 풀어주는 효과적이예요
임신과 모유 수유
비오틴은 임산부와 수유부에게 무척 중요해요. 증상이 나타나는 비오틴 결핍은 흔하지 않지만 낮은 수준의 비오틴은 임신 중에 흔하다고 해요. 사실, 미국 임산부의 약 50%는 적어도 경미한 결핍이 있을 수 있고요. 임산부는 비임산부보다 식이 또는 보충제에서 더 많은 비오틴 이점을 얻어야만 한 수 있고요.
태아 건강
비오틴 효능은 태아 건강 발달을 도움줄 수 있다고 알려져 있다고 합니다. 임산부가 비오틴이 부족하게될 때 Journal of International Food Science에 발표된 연구가 출생 기형을 발생시킬 수 있기 때문입니다. 결과적으로 의사는 임산부가 정상적인 비오틴을 보충하게 되게끔 권장해요.
손톱, 발톱 건강
비오틴은 머리카락과 손톱, 발톱에 요긴한 단백질 구성 성분인 케라틴의 구제를 개선시키는데 효과적이고요 우리 육체에 케라티니 결핍되게 보면 손톱, 발톱이 갈라질 수 있기도하고 비오틴은 손톱, 발톱을 바깥쪽 바이러스로 부터 보호해 주는 효과가 훌륭합니다. 따라서 비오틴을 복용하되면 손톱, 발톱 건강에 도움이 된다고 합니다.
두뇌 증진
비오틴 성분의 경우 신경제공 성분의 활성을 촉진시켜 인지 기능을 유지한다고합니다. 나이가 들면서 느낄 수 있는 알츠하이머병과 같은 치매 연관 질환을 방지하는 데 도움된다고하고요. 노화로 인한 인지장애로부터 뇌를 지켜주는 역할도 한다고 하더라고요. 또한 뇌와 관계된 또한 다른 비오틴 효과는 주의력을 늘려주는 역할을 한다고하더라고요.
심혈관 질환 예방
비오틴은 인체 콜레스테롤 수치를 절제해 주는데 효과가 훌륭합니다. 우리 육체에 안좋은 콜레스테롤 수치가 상향하게 보면 뇌종양, 뇌졸중, 심장발작 등 여러 심혈관 질환이 나타날 수한있다는데 비오틴은 해로운 콜레스테롤 수치를 안정된 범위까지 떨어뜨리는는데 효과적이고요 비오틴은 복합 비타민B와 같이 기능하여 동맥 내 염증과 플라크가 누적되는 것을 억제해 동맥경하, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 도움이 된다 하였습니다.
혈당 감소
비오틴은 당 생성 단계에 연관된 피루브산 카 복실화 효소의 활성을 강화시켜서하는 역할을합니다. 이때 제작된 포도당은 혈류를 그리하여 혈당 절제 하는데에 관여하였거나 포도당을 주 에너지원으로 다루는 장소로 이동하게 된다 하였습니다. 비오틴은 에너지 생산의 값진 트리 아카 복실산 회로로의 진입을 위한 포도당 이용을 활성화시키기하더라고요. 또한 비오틴 섭취 시 비정상적인 포도당 대사를 개량할 수도 있어요.
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